骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー講座  eラーニングコース

講座の概要

女性専門ボディメイクトレーナー佐々木ルミ氏のレッスンが自宅で受けられます。多くの女性が悩む腰痛を原因から学び、エクササイズを通して腰痛にならない体づくりを目指します。講座修了者は「骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー」の資格が認定されます。

■標準学習期間:1ヶ月
■サポート期間:3ヶ月

講座の詳細
¥ 38,880(税込)

必須
講座の説明

恵比寿・広尾で人気の女性専門ボディメイクトレーナー佐々木ルミ氏の人気エクササイズが自宅で受けられる。多くの女性の体調不良の原因となっている骨盤の歪みを、骨盤の構造から腰痛との関係性まで学び、自宅でできるストレッチやセルフトリートメント、エクササイズで腰痛にならないカラダづくりを目指します。講座修了者は「骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー」の資格が認定されます。

 

 

資格概要

【修了認定名】

骨盤矯正・腰痛セルフケアアドバイザー


【資格区分】

民間資格


【認定概要】
骨盤と腰痛の理論を学び、骨盤の歪みを調整するストレッチから腰痛にならないカラダづくりを目的としたトレーニング方法を習得することで、骨盤の歪みからくる女性特有のトラブルや腰痛のない、健康的な暮らしと自分らしい美しさを手に入れ、ライフスタイルとして楽しむことができ、その魅力や価値を社会に広めることができる基礎知識を有することを証明する資格です。


【認定内容】
一般社団法人ライフスタイルデザインラボが認定する認定機関において、認定機関が実施する正規プログラムを一定の成績で修了することで授与されます。


【認定料】

講座料に含む


【問合せ先】
一般社団法人ライフスタイルデザインラボ 事務局
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-10 オークラヤビル4F
MAIL:info@lifestyledl.jp

 

 

講師・開発者の声

■講師紹介
佐々木 ルミ(モデル&ボディメイクトレーナー)
高校時代にバレーボールで国体優勝を果たすなどアスリートとして実績を残した後、ファッションモデルに転身し、ロンドンコレクションでデビュー。ショーや雑誌・CMなどのモデルとして幅広く活躍する一方、ボディメイクトレーナーとしての活動も開始し、モデルとボディメイクトレーナーという2つの観点から、時代に左右されない健康美を追求。
エクササイズでマインドもハッピーに変わった自身の経験をベースに、適度な運動で健康的な毎日を送るウェルネスエイジングを提唱しながら、都内各所でプライベートレッスンやワークショップを展開中。オンライン記事の執筆や雑誌の監修など、幅広く活動している。
著書に「キレイをかなえるデトックスウォーター」(宝島社)、「イルミネートボディ・ダイエット」(サンマーク出版)がある。                                            
・ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定パーソナルフィットネストレーナー
・ BESJ認定マスターストレッチトレーナー

 

■講師メッセージ
女性は元々筋力が少ない上、妊娠出産に備えるための体の構造から、骨盤周りや腰、股関節などに問題を抱えている人が多く存在します。この講座は、多くの人に骨盤を調整する大切さやその方法を知ってもらい、実際に痛みのない柔軟な骨盤を手に入れて、美しく機能的な体つくりに役立てていただきたいと思い作成しました。この講座で学んだことを実践してご自分の健康と美容に役立てるだけでなく、ご自身も骨盤調整法のエキスパートになってもらい骨盤調整の大切さを広めるエキスパートとなっていただけたら嬉しいです。 

 

 

講座のおすすめポイント

おすすめ内容 その1
THE BIG ONE フォームローラー
欧米のアスリートに認められた高品質のフォームローラーです。滑らかでしっとりとした肌触りを持ち、両脚のケアから背中のケアまで抜群のサイズ感でご利用いただけます。耐久性があり、汚れを落としやすいクリーンなフォーム素材を採用しています。筋肉疲労、筋肉痛、筋膜の癒着、ねじれのリリース、むくみ、疲れの解消にご利用いただけます。(全長38cm、直径14cm、重量約1,100g、シリコン・ポリ塩化ビニル製)
 

おすすめ内容 その2
ラクロスボール
NOCSA公認のラクロスの試合に使われているボールです。マッサージや筋膜リリースストレッチ、ヨガアイテムとしても人気が高まっています。縫い目がなく、表面がマットなのでマッサージに使用しても滑らず、痛みを感じません。適度な硬さと重さがあるので、丈夫で体重をかけやすい特徴があります。力加減の調節がしやすく手になじみやすいです。(直径60mm、重さ150g、硬質ゴム)
 

おすすめ内容 その3
バランスボール SOFT GYMNIC
ピラティスやヨガにも使用できる柔らかいボール。ストレッチやトレーニングなど20通り以上の使用方法が可能。手で「押す」、ヒザで「はさむ」、腰にしいて「回す」などが基本の使い方ですが、空気の入れ方を変えるだけで運動の負荷に強弱をつけることもできます。 折りたたむと10cm四方になるため持ち運びもしやすく、空気を少なめに入れクッションとして利用すると、長時間座った姿勢でも腰や骨盤への負担が軽減されます。(素材: 塩化ビニール/耐荷重: 200㎏)

 

 

教材詳細


■教材一覧
1 映像教材「骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー講座」(eラーニング)
2 テキスト教材「骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー講座」(PDF)
3 THE BIG ONE フォームローラー
4 ラクロスボール
5 バランスボール SOFT GYMNIC

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