美子宮・更年期ケアアドバイザー講座 eラーニングコース+DVD付

講座の概要

女性専門ボディメイクトレーナー佐々木ルミ氏のレッスンが自宅で受けられます。女性ホルモンの乱れや骨盤の歪みからくる不調を、子宮力を高めることで改善します。講座修了者は「美子宮・更年期ケアアドバイザー」の資格が認定されます。


■標準学習期間:1ヶ月
■サポート期間:3ヶ月

講座の詳細
¥ 38,880(税込)

必須
講座の説明

まだ自分には関係ないと思っていても、「閉経を境に前後3~5年間」が更年期と言われることもあります。

また、若い世代にも「プレ更年期」と言われる体の不調が襲ってくることもあるようです。

更年期を明るく迎えたい方や、女性特有の「何となく不調」や「これって更年期?」と悩む女性を応援します!

 

 

こんな方にオススメ

・健康・美容に興味のある方

・更年期でお悩みの方

・自分の体質に合った運動をしたい方

・骨盤の歪みが気になる方

・資格を取得して、活躍の幅を広げたい方

 

 

認定概要

【修了認定名】

美子宮・更年期ケアアドバイザー


【資格区分】

民間資格


【認定概要】
子宮の働きやトラブルの種類と原因について学び、美子宮にしていくレーニング方法を習得することで、女性特有のトラブルを予防・改善し、健康的な暮らしと自分らしい美しさを手に入れ、ライフスタイルとして楽しむことができ、その魅力や価値を社会に広めることができる基礎知識を有することを証明する資格です。


【認定内容】
一般社団法人ライフスタイルデザインラボが認定する認定機関において、認定機関が実施する正規プログラムを一定の成績で修了することで授与されます。


【認定料】

講座料に含む


【認定機関】
一般社団法人ライフスタイルデザインラボ 事務局
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-10 オークラヤビル4F

 

 

講師・開発者の声

■講師紹介
佐々木 ルミ(モデル&ボディメイクトレーナー)
高校時代にバレーボールで国体優勝を果たすなどアスリートとして実績を残した後、ファッションモデルに転身し、ロンドンコレクションでデビュー。ショーや雑誌・CMなどのモデルとして幅広く活躍する一方、ボディメイクトレーナーとしての活動も開始し、モデルとボディメイクトレーナーという2つの観点から、時代に左右されない健康美を追求。
エクササイズでマインドもハッピーに変わった自身の経験をベースに、適度な運動で健康的な毎日を送るウェルネスエイジングを提唱しながら、都内各所でプライベートレッスンやワークショップを展開中。オンライン記事の執筆や雑誌の監修など、幅広く活動している。
著書に「キレイをかなえるデトックスウォーター」(宝島社)、「イルミネートボディ・ダイエット」(サンマーク出版)がある。                                            
・ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定パーソナルフィットネストレーナー
・ BESJ認定マスターストレッチトレーナー

 

■講師メッセージ
現代社会に生きる女性たちは、仕事のストレスなどによる生理不順、長年のデスクワークによる骨盤の歪みや血流不全による生理痛、さらに食生活の欧米化や環境ホルモンの影響などによる、不妊、更年期など婦人科トラブルでの悩みはつきません。そんな悩みを抱えた女性たちが少しでも楽に、楽しい女性の一生を送れる為に、このカリキュラムをつくりました。この講座で学んだことを実践してご自分の健康と美容に役立てるだけでなく、ご自身も美子宮エキスパートになってもらい、多くの女性を幸せに導くいていただけたら嬉しいです。

 

 

講座のおすすめポイント

おすすめポイント1 佐々木ルミ氏の人気エクササイズが自宅でできる

講師は恵比寿・広尾で人気の女性専門ボディメイクトレーナー佐々木ルミ氏。多くの現代女性の体調不良の原因となっている女性ホルモンの乱れや骨盤の歪みを、子宮を美しい位置に戻すストレッチ、子宮の位置をキープするトレーニング方法を学ぶことで、子宮力を高めて改善します。

 

おすすめポイント2 トラブル知らずの美子宮を目指すための充実のカリキュラム

カリキュラムでは、理想的な子宮の状態を知ることや、子宮・更年期トラブルに打ち勝つためのセルフケアなどを丁寧に学びます。ストレッチやトレーニングを経て、更年期を乗り越えるための美子宮を取り戻すことができます。トレーニンググッズもそろっているので、届いたらすぐに学習を始められます。

 

おすすめポイント3 「美子宮・更年期ケアアドバイザー認定証」が取得できる!

「美子宮・更年期ケアアドバイザー講座」では、女性専門ボディメイクトレーナー直伝のエクササイズレッスンを自宅で受けることができます。テキストはPDFをダウンロードして読めるため、場所をとることもありません。子宮の働きやトラブルの種類と原因について学び、美子宮にしていくレーニング方法を習得することで、女性特有のトラブルを予防・改善し、健康的な暮らしと自分らしい美しさを手に入れ、ライフスタイルとして楽しむことができ、その魅力や価値を社会に広めることができる基礎知識を有することを証明する認定証です

 

 

教材詳細

■教材一覧 ※eラーニングとPDFはオンライン上でご覧いただきます(発送物には含まれません)。
1 映像教材「美子宮・更年期ケアアドバイザー講座」(eラーニング+DVD)
2 テキスト教材「美子宮・更年期ケアアドバイザー講座」(PDF)
3 ラクロスボール
4 バランスボール SOFT GYMNIC
5  SleepDaysリカバリーマルチウエア

 

■教材内容

おすすめ内容 その1

ラクロスボール

NOCSA公認のラクロスの試合に使われているボールです。マッサージや筋膜リリースストレッチ、ヨガアイテムとしても人気が高まっています。縫い目がなく、表面がマットなのでマッサージに使用しても滑らず、痛みを感じません。適度な硬さと重さがあるので、丈夫で体重をかけやすい特徴があります。力加減の調節がしやすく手になじみやすいです。(直径60mm、重さ150g、硬質ゴム)

 

 

おすすめ内容 その2

バランスボール SOFT GYMNIC

ピラティスやヨガにも使用できる柔らかいボール。ストレッチやトレーニングなど20通り以上の使用方法が可能。

 

手で「押す」、ヒザで「はさむ」、腰にしいて「回す」などが基本の使い方ですが、空気の入れ方を変えるだけで運動の負荷に強弱をつけることもできます。 折りたたむと10cm四方になるため持ち運びもしやすく、空気を少なめに入れクッションとして利用すると、長時間座った姿勢でも腰や骨盤への負担が軽減されます。(素材: 塩化ビニール/耐荷重: 200㎏)

 

 

おすすめ内容 その3

SleepDaysリカバリーマルチウエア

首や目、冷えが気になるお腹や脚、様々な部位のリラックスを促し、快適な生活をサポートします。血流促進効果は、特許技術で作られた繊維で、ナノレベルの貴金属を配合した保温性のある繊維を使用しているからです。微小な貴金属が身体の熱などのエネルギーに効率よく反応し、増幅し、血管を拡張してくれます。体温コントロールで眠気を作り、血流を上げて睡眠の質を向上させます。(縦29cm×横31.5cm、ポリエステル77%、綿17%、シルク4%、ポリウレタン2%)

 

■学習の進め方

ステップ1 【基礎知識】

更年期・子宮トラブルとその原因や種類、子宮力を高める生活習慣や子宮を支えるからだの名称とその役割などの基礎知識を身に付けます。

 

ステップ2 【セルフケア】

子宮の位置を正す骨盤セルフケアストレッチとして筋肉をほぐしたり、股関節・大臀筋など9項目のストレッチを学びます

 

ステップ3 【セルフトリートメント】

伝統療法から、子宮トラブル/更年期に効くツボ、子宮に効果のあるオイルトリートメントについて詳しく学びます

 

ステップ4 【トレーニング】

美子宮トレーニングとして骨盤底筋群の筋力を高めるトレーニングやヒップリフトロールアップなど9項目のストレッチを学びます

 

ステップ5 美子宮・更年期ケアアドバイザーを取得!

基礎知識/セルフケア/セルフトリートメント/トレーニング、それぞれ四者択一式確認テストと最終試験があります。70%以上の正答率で認証資格が得られます

 

 

よくある質問

Q. 初めてですが映像だけも学べますか?

A. 全てのトレーニングに分かりやすいテキスト(PDF)が付いていて、映像だけではなくテキストで体の動かし方も解説している初めての方でも安心して学べます

 

Q. 更年期の症状に悩んでいます。ストレッチで改善できますか?

A. 女性ホルモンの乱れや骨盤の歪みが体調不良の原因となっていることが多くあります。子宮を正しい位置に戻すストレッチ、子宮の位置をキープするトレーニング方法を学ぶことで、子宮力を高めて改善していきます。

 

Q. トレーニングはどの位続けたら効果がでますか?

A. ここで学ぶストレッチ、トレーニング、知識は一度身に付けるとこれからの生活の中に取り入れていけるので継続して定期的に行っていくことも大事になります。毎日少しずつでも実践してこれからの年代を元気に過ごしていきましょう。

 

Q. 美子宮・更年期ケアアドバイザーはどんな資格ですか?

A. 子宮の働きやトラブルの種類と原因について学び、美子宮にしていくレーニング方法を習得することで、女性特有のトラブルを予防・改善し、健康的な暮らしと自分らしい美しさを手に入れ、ライフスタイルとして楽しむことができ、その魅力や価値を社会に広めることができる基礎知識を有することを証明する認定証です。

 

Q. 資格を取得するには試験がありますか?

A. 各テーマごとに四者択一式の確認テストと最後に資格認定試験があります。各テストの正答率70%以上で認定資格が授与されます。

 

オススメ講座

▲ページトップへ戻る