快眠エクササイズインストラクター講座 eラーニングコース

講座の概要

女性専門ボディメイクトレーナー佐々木ルミ氏のレッスンが自宅で受けられる。睡眠のメカニズムを学び、睡眠の質を高めるストレッチやエクササイズで、体づくりから改善していきます。講座修了者は「快眠エクササイズインストラクター」の資格が認定されます。

 

2月2日視聴開始および教材発送予定の商品です。

■標準学習期間:1ヶ月
■サポート期間:3ヶ月

講座の詳細
¥ 38,880(税込)

必須
講座の説明

恵比寿・広尾で人気の女性専門ボディメイクトレーナー佐々木ルミ氏の人気エクササイズが自宅で受けられる。睡眠の質、自律神経の乱れや睡眠ホルモンのバランスを整える理論を学び、睡眠の質を高めるに為のストレッチから、睡眠の質を改善する為のエクササイズメニューで、睡眠をカラダづくりから根本的に改善していきます。講座修了者は「快眠エクササイズインストラクター」の資格が認定されます。

 

資格概要

【修了認定名】

快眠エクササイズインストラクター


【資格区分】

民間資格


【認定概要】
睡眠の理論を学び、睡眠前のストレッチから睡眠を改善する為のエクササイズメニューを習得することで、良質な睡眠から自分らしく健康的な美しさを手に入れ、ライフスタイルとして楽しむことができ、その魅力や価値を社会に広めることができる基礎知識を有することを証明する資格です。


【認定内容】
一般社団法人ライフスタイルデザインラボが認定する認定機関において、認定機関が実施する正規プログラムを一定の成績で修了することで授与されます。


【認定料】

講座料に含む


【問合せ先】
一般社団法人ライフスタイルデザインラボ 事務局
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-10 オークラヤビル4F
MAIL:info@lifestyledl.jp

 

 

講師・開発者の声

■講師紹介
佐々木 ルミ(モデル&ボディメイクトレーナー)
高校時代にバレーボールで国体優勝を果たすなどアスリートとして実績を残した後、ファッションモデルに転身し、ロンドンコレクションでデビュー。ショーや雑誌・CMなどのモデルとして幅広く活躍する一方、ボディメイクトレーナーとしての活動も開始し、モデルとボディメイクトレーナーという2つの観点から、時代に左右されない健康美を追求。
エクササイズでマインドもハッピーに変わった自身の経験をベースに、適度な運動で健康的な毎日を送るウェルネスエイジングを提唱しながら、都内各所でプライベートレッスンやワークショップを展開中。オンライン記事の執筆や雑誌の監修など、幅広く活動している。
著書に「キレイをかなえるデトックスウォーター」(宝島社)、「イルミネートボディ・ダイエット」(サンマーク出版)がある。                                            
・ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定パーソナルフィットネストレーナー
・ BESJ認定マスターストレッチトレーナー

 

■講師メッセージ
この講座は、多くの人に睡眠の大切さを知ってもらい、実際に睡眠の質を上げて疲れ知らずの体作りに役立てていただきたいと思い作成しました。これから超高齢化社会を迎えるにつれ、いつまでも元気に動けるカラダを持ち、健康寿命を延ばしQOL(人生の質・クオリティオブライフ)を向上するニーズは高まりを見せています。この講座で学んだことを実践してご自分の健康と美容に役立てるだけでなく、ご自身も睡眠の大切さを広める発信者となり、っていただけたら嬉しいです。

 

 

講座のおすすめポイント


おすすめ内容 その1
SleepDaysリカバリーマルチウエア
首や目、冷えが気になるお腹や脚、様々な部位のリラックスを促し、快適な睡眠をサポートします。血流促進効果は、特許技術で作られた繊維で、ナノレベルの貴金属を配合した保温性のある繊維を使用しているからです。微小な貴金属が身体の熱などのエネルギーに効率よく反応し、増幅し、血管を拡張してくれます。体温コントロールで眠気を作り、血流を上げて睡眠の質を向上させます。(縦29cm×横31.5cm、ポリエステル77%、綿17%、シルク4%、ポリウレタン2%)
 

おすすめ内容 その2
「第2の心臓」とも呼ばれ、心臓と同様に血液を送るポンプ役を果たすふくらはぎ。冷え症やむくみが気になる脚に、ふくらはぎの血流を促進してくれるレッグウォーマーです。リッチェル編みで締め付け感が少なく、長時間使用しても跡がつきにくくなっています。通気性もよいのでオールシーズンご利用いただけます。(全長38.5cm×最大幅10.5cm、綿50%、ポリエステル24%、ポリウレタン24%、ナイロン2%)
 

おすすめ内容 その3
「快眠エクササイズインストラクター」が取得できる!
講座修了者には「快眠エクササイズインストラクター」の資格が認定されます。ダイエットや健康目的の筋トレニーズは高く、さらに深めることで、教室、セミナー講師、活動、コラム執筆、関連企業・自治体コラボなど専門家としての活動は様々です。

 

 

教材詳細

■教材一覧
1 映像教材「快眠エクササイズインストラクター講座」(eラーニング)
2 テキスト教材「快眠エクササイズインストラクター講座」(PDF)
3 SleepDaysリカバリーマルチウエア
4 SleepDaysリカバリーレッグフィット

▲ページトップへ戻る