講座の説明
NASA(航空宇宙局）が宇宙飛行士の地上訓練用としてトランポリンの高い運動効果を立証したことをきっかけに、全米で人気に火が付いたトランポリンを使ったエクササイズです。
5分間跳んだだけで1ｋｍ走った時と同等のカロリーを消化することが出来ると言われています。
ご自宅で楽しく気軽にトランポリンでワークアウトしながらダイエットすることができます。
講座修了後は「トランポフィットネスアドバイザー」資格として認証されます。
こんな方にオススメ
・美容・健康に興味のある方
・忙しくてなかなか運動が続けられない方
・食事制限をするダイエットに抵抗がある方
・新しいトレーニング方法に取り組みたい方
・資格を取得していて、活躍の幅を広げたい方
資格概要
【修了認定名】
トランポフィットネスアドバイザー
【資格区分】
民間資格
【認定概要】
トランポリンの使用方法を理解し、効果的な運動の仕方を行えることを証明する資格になります。
【認定内容】
一般社団法人デザイナーズスキル認証機構ライフスタイルデザインラボが実施する正規プログラムを一定の成績で修了することで授与されます。
【認定料】
講座料に含む
【認定機関】
一般社団法人デザイナーズスキル認証機構ライフスタイルデザインラボ 事務局
講師・開発者の声
■講師紹介
長崎 峻侑 氏
小学3年生（9歳）の時からトランポリン競技を始め、11歳の時にオーストラリア・シドニーで開催された世界年齢別大会に出場し、銅メダルを獲得。2003年に同じくシドニーで開催されたユースオリンピックフェスティバルにて金メダルを獲得。
以降、全日本トーナメント、JOCジュニアオリンピックカップで優勝。
2005年10月にオリンピック強化指定選手に認定され、翌2006年に開催された世界選手権の団体で銀メダルを獲得。
2008年から2012年までオリンピック強化指定候補選手に選出。2012年8月に現役を引退。引退後は、トランポリンパフォーマーとしてTV、イベントに出演し、多方面から自らトランポリン競技の普及、指導に尽力している。
■講師メッセージ
トランポリンを使った講座は日本ではまだ新しくお子様の遊び道具というようなイメージが強いかもしれません。
しかし、音楽に合わせてワークアウトしてみると解放感と共に短時間ですばらしいエクササイズの効果を得られることができます。
基本の動きは、映像に合わせて細かく行ってまいりますので、運動が少し苦手な方でも楽しく行うことができます。
是非取り組んでみてください！
講座のおすすめポイント
おすすめポイント1 トランポリンの第一人者：長崎俊侑氏のレッスンが自宅で学べます！
トランポリンパフォーマーとして活躍している長崎俊侑氏がメニュー開発！
トランポリンの扱い方、プログラム注意点など細かく理解していただくことができます。
短時間で、高い脂肪燃焼効果が期待できるトレーニングの方法として注目されています。
運動をしたくてもまとまった時間が取れない方、食事制限だけのダイエットでは続かないという方のためのエクササイズです。
おすすめポイント2 血液やリンパの流れが良くなりむくみ解消につながります！
床で運動するよりも大きく上下に揺れることにより、重力によるリンパの滞りが解消され、血液の流れが良くなります。
内臓脂肪の燃焼効果、免疫力の向上効果、デトックス効果が期待できる。
おすすめポイント3 短い時間で効率の良い運動ができます！
5分間ワークアウトを行うことで１Km走ったことと同等のエネルギー消化ができます。
内臓脂肪の燃焼効果、免疫力の向上効果、デトックス効果を得ることができます。
おすすめポイント4 エクササイズに必要なトレーニンググッズがついてきます！自宅ですぐに始めることができます！
ご自宅でトレーニングが始められるように、必要な道具は講座とセットになっています。
ご自分でトレーニング用のグッズを手配する必要はありません。
おすすめポイント5 「トランポフィットネスアドバイザー」の資格対応！講座修了と同時に資格取得できます！
「トランポフィットネスアドバイザー」は、一般社団法人ライフスタイルデザインラボが認定する認定機関において、正規プログラムを一定の成績で修了することで授与されます。
ダイエットや健康目的のトレーニングニーズは高く、さらに専門知識や経験を深めることで、教室セミナー講師など、活動は様々に広がっていきます。
教材詳細
■教材一覧
1.映像教材eラーニング映像＆DVD
2.エアロライフ ホームジャンピング(折り畳み式）
1人用トランポリンのため場所を取らず、折り畳むことが出来るので収納することも出来ます。
脚にはゴムキャップがついていますので着地の力を吸収し、振動や騒音防止、またすべり止めにも配慮しています。
3.ラバーコートダンベル1000
ソフトな感触で人気のネオプレーンゴムコーティング仕上です。六角形のため転がりにくいのも特徴です。
■学習の進め方
ステップ１ はじめに
トランポフィットネスのトレーニングメニュー、トランポリンの扱い方や注意点について学びます。
ステップ２ 基礎知識
個別の動き、ストレッチやウォーミングアップ・クールダウンの方法を理解していきます。
ステップ３ ノーマル編
シンプルステップ、ヒールレイズ、ランダムダッシュなどの基本的な動きを理解していきます。
ステップ４ ヒートアップ編
ノーマル編で学習した動きをアップテンポの音楽に合わせて復習し、繰り返していきます
ステップ５ クールダウン編
教材についているダンベルを両手に持ち、ゆっくりした音楽に合わせてワークアウトしていきます。
ステップ５ トランポフィットネスアドバイザー資格が取得できます！
修了テストに合格、レポート提出後に「トランポフィットネスアドバイザー」の資格認定証が送られます。
よくある質問
Q. 受講前に疑問や不明点があった場合は、どこに質問すればいいですか？
A. 専任のスタッフが親切丁寧にお答えいたします。
「どのコースが自分に最適？」「いつから受講できる？」「月々いくら必要？」「何の資格が取得できる？」「どんな仕事に活かせる？」など、不安や悩みはインフォメーションセンターへお気軽にお問合せください。専任スタッフがどんな些細なことでも親身にお答えいたします。
※その他、メールでのお問合せも可能です。
Q. 家事や育児をしながらでも、スキルを習得できますか？
A. 一気に学習を進める必要はまったくございません。
ご自身のペースで、基本からじっくり学習に取り組んで頂ければ大丈夫です。
また、弊社の通信講座をお申込される方はほとんどが会社員や主婦の方々で、休日や家事の合間の空き時間を有効に活用して学習しています。
子育てやお仕事と両立して、楽しく学習されている方がとても多いです。
Q. 専門的な器材や道具を購入する必要はありますか？
A. 受講に必要なものは、全て講座料金に含まれています。
講義映像の中で使用しているアイテムは全て教材としてセットとなっていますので、ご自宅に届いたその日から、すぐに学習をスタートすることが出来ます。