［講義内容］

1か月できれいになる習慣を身につける：忙しい現代に糖質オフの考え方を身につけ、頑張りすぎずにトータルヘルスビューティーを毎日の習慣にいてきます。ゆる糖質オフの考え方を食生活に取り入れて、無理をせずに続けられる、できるだけ簡単な筋力アップやトリートメントも習得します。プログラムに沿って実践するだけで、きれいになれる糖質オフライフが無理なく生活の中に組み込まれ、グッドライフを手に入れ、美容と食、糖質オフのカテゴリーの専門家蔦洋子先生が誰にでもわかりやすく解説しています。糖質オフレシピ（30レシピ）付録付。

［講座の説明］

 

 ・リバウンドせず、無理なくダイエットをしたい方
・健康的に美しさを手に入れたい方
・家族のための食事制限やラフスタイルの見直しを考えている方

 

 

 

 

【修了認定名】

「グッドエイジング糖質オフアドバイザー」認定資格

 

【資格区分】

民間資格

 

【認定概要】
人気の糖質オフをきちんと理解した上で、無理なく続けられ、きれいになれるダイエットを1か月のスケジュールで行います。ライフスタイルに取り入れられるゆる糖質オフライフを学べる講座です。

【認定内容】
一般社団法人デザイナーズスキル認証機構ライフスタイルデザインラボが実施する正規プログラムを一定の成績で修了することで授与されます。

【認定料】

講座料に含む

【認定機関】
一般社団法人デザイナーズスキル認証機構ライフスタイルデザインラボ　事務局

 

 

■講師紹介

蔦　洋子

「内面美容と、食による美しく健康な体作り」の情報発信を目指 し独立。株式会社Y&Yを立ち上げ、その後、フードアナリスト１級 及び認定講師・箸講師・食育講師の資格を取得して協会認定主任講師を務める。短期大学、専門学校の非常勤講師をはじめ、大学。企業、メディアにおける講師や食にかかわる全般のコメンテーター、フードライターとしても活動中。
【保有資格】
（社）日本フードアナリスト協会1級・協会認定主任講師・認定箸教育講師・食育講師。NPO法人日本フードコーディネーター協会認定フードコーディネーター。社団法人日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー。社団法人日本アロマ環境協会認定アドバイザー。フランス ゲラン社 ディプロマ。日本和装協会認定２級／１級師範科修了。マナープロトコル検定、茶道検定、きもの文化検定、ジュニアオイスターマスター 

 

?澤　麗（ストレッチ担当）

TIP.X.TOKYO新宿店にて研修担当、レッスンインストクラクター、トレーナーなど様々な経験を積み、2017年1月に独立。女性らしい、やわらかくハリのある身体づくり=やわハリボディメイクを提唱。
主に女性のお客様を対象に、年間1300本を超えるパーソナルトレーニングを実施している。

【保有資格他】
NESTA-PFT、栄養コンシェルジュ、ティップ.クロスTOKYOボディメイクプログラム【GET　STYLE】開発者
Fitness Angel 2017 ファイナリスト、ベストボディ・ジャパン2015関東大会 準グランプリ 

 

 

 

おすすめポイント１

1か月間の実践プログラムでできれいなる習慣を身につけることができます！

糖質制限の正しい知識と無理なく続けられる実践方法とポイントをお伝えします！

 

おすすめポイント２

頑張りすぎないゆる糖質オフライフに挑戦していただきます！

できるだけ簡単なメニューややさしい筋力アップ、トリートメントの習得をし、仕事や家事の合間にできるゆる糖質オフを身に着けることができます。

 

おすすめポイント３

美容と食、糖質オフ３つのポイントを専門家がわかりやすく解説します！

運動や美容、食事の側面から糖質オフのポイントを講師の実施体験から注意点を含めお知らせしていきます。

 

おすすめポイント４

糖質オフライフにおすすめなアレンジ料理30品のレシピがついてきます！

前菜・副菜、メイン料理、汁物、スィーツ、調味料の使い方など毎日の食事に活用できるレシピが付いてきます。

 

 

■教材一覧

1．.映像教材eラーニング映像＆DVD

 

2．タニタ体重・体組成計 パールホワイトBC-315HW

50ｇ単位の高精度測定。充実した測定項目でカラダの状態をくまなくチェック。推定骨量の判定付。体重が急激に変化した場合にお知らせする「体重急激増減お知らせ機能」付。乗るだけで測定できる「乗るピタ機能」を搭載。立てかけ収納ＯＫ。27mmの薄さで乗りやすい。

 

３．ドリテック スプーンスケール ＰＳ-032 300ｇ

スプーン型のコンパクトタイプ。水を計るのに便利な「ml」単位切替ボタン（300mlまで）。0表示ボタンで容量の重さを引いたり、追加計量も簡単。オートパワーオフの省エネ設計。取り外して食洗機でも洗えるので常に清潔。

 

４．タニタ ポケッタブルスケール KP-103

最大計量120g､最小表示0.1g（120gまで）の高精度。より正確にはかるための校正機能付き（校正用分銅付き）。持ち運びに便利なソフトケース付き（計量皿保護のためのハードカバータイプ）

 

５．体が生まれ変わるケトン体食事法ー太らない、疲れない、老けない！ 体と頭を「糖化」させるな （白澤卓二医師著）

ケトン体をエネルギー源として使うことの効果をデータに基づいて解説、若々しい体作りについて紹介します。

 

 

 

ステップ１　ゆる糖質オフのライフスタイル

グッドエイジング、アンチエイジング、ダイエットの意味を知り、糖質オフの仕組みを知り、糖質オフでしっかり食べたいもの、避けたい食材を知り、ゆる糖質オフライフと糖質オフの違いや糖質オフ注意点について学習します。

　

ステップ２　実践！ゆる糖質オフライフ

ゆる糖質オフの一日のレシピの考え方について学んでいきます。一日の献立例とレシピなど目的別の糖質摂取量の変更について学習します。運動の必要性と基本のスクワットの仕方について専門トレーナーより詳しい運動の仕方を身に着けていきます。

 

ステップ３　1ヶ月で手に入れる！ゆる糖質オフライフ

1ヶ月の実践を行う上での注意点や1週目：まずはやってみよう、 2週目：少しだけ炭水化物をとってみよう、 3週目：運動強度や回数を増やしてみよう、 4週目：自分の生活になじませると各週ごとのポイントをお知らせしていきます。

 

ステップ４　ゆる糖質オフレシピ（30レシピ）

糖質オフライフの食事でいろいろなシーンにご活用ください。メイン料理、パーティーメニュー、お酒のつまみ、スープ、サラダ・野菜メニュー、使いまわしメニューなどバリエーション豊富な30品を用意しております。（レシピデータ付）

 

ステップ５　修了テストと修了課題にチャレンジ

択一のテストで正答率70％以上で合格となります。修了課題は、付録レシピの中から2品選んで料理していただき写真データを提出していただきます。合格後、「グッドエイジング糖質オフアドバイザー」資格認定証が送られます。

 

 

Q.　受講前に疑問や不明点があった場合は、どこに質問すればいいですか？

A.　専任のスタッフが親切丁寧にお答えいたします。

「どのコースが自分に最適？」「いつから受講できる？」「月々いくら必要？」「何の資格が取得できる？」「どんな仕事に活かせる？」など、不安や悩みはインフォメーションセンターへお気軽にお問合せください。専任スタッフがどんな些細なことでも親身にお答えいたします。

※その他、メールでのお問合せも可能です。

 

Q.　家事や育児をしながらでも、スキルを習得できますか？

A.　一気に学習を進める必要はまったくございません。?

ご自身のペースで、基本からじっくり学習に取り組んで頂ければ大丈夫です。

また、弊社の通信講座をお申込される方はほとんどが会社員や主婦の方々で、休日や家事の合間の空き時間を有効に活用して学習しています。

子育てやお仕事と両立して、楽しく学習されている方がとても多いです。

 

Q.　専門的な器材や道具を購入する必要はありますか？

A.　受講に必要なものは、全て講座料金に含まれています。

講義映像の中で使用しているアイテムは全て教材としてセットとなっていますので、ご自宅に届いたその日から、すぐに学習をスタートすることが出来ます。（食材についてはご自身でご用意いただきますのでご注意ください。）

［価格の説明]
■標準学習期間：1ヶ月 ■サポート期間：3ヶ月 ■添削課題：1回

［お申込に関わる注意事項]
●お支払い期限

クレジットカード：クレジット会社締日

オリコの教育ローン：オリエントコーポレーションからのご連絡内容

銀行振込：ご注文から7日以内


●当店の引き渡し時期

お申込日（ご入金確認後・ローン契約完了後）より3-6営業日以内に商品を発送いたします。


●返品期限・条件

お送りした全ての商品（通信講座の教材にパソコンが付帯している場合はパソコンを含む）が
未開封の場合に限り、商品到着後8日間以内に当社着（いずれも到着日を含む）でご返送ください。



　（詳細は利用規約をご参照下さい）



当講座の利用規約は、第３１条（通信講座）をご参照下さい。