グッドエイジングHIITアドバイザー講座 eラーニングコース+DVD付

講座の概要

女性専門メディアで話題のHIIT(高強度インターバルトレーニング)が自宅でできます。基本知識から部位別トレーニング、食事法まで。有酸素運動で効率の良いカラダづくりが学べます。講座修了者には「グッドエイジングHIITアドバイザー」の資格が認定されます。

 

DVDは12月末頃発送予定となります。

講座の詳細
¥ 38,880(税込)

必須
講座の説明

■講師紹介
大久保 圭祐
中央大学卒業。同大学キックボクシング部に在籍し、主将として活躍。在学中、プロライセンスを取得し本場タイのムエタイジムに留学。大学卒業後、食品系専門商社に勤務するが、運動や手技で身体が変わる事への関心が捨て切れず、パーソナルトレーナーとして活動する事を決意し退社する。
様々なフィットネスクラブの専属パーソナルトレーナーを経験し、フリーランスとして独立。過去の運動や減量経験などを活かし、ボディメイクの指導者として開眼。更なる身体への探求心から、心と体を一体として捉える考え方や身体への働き掛けを特徴とするボディワークに興味を持ち、渡米して学ぶ。トレーニングやエクササイズ、ランニング等の運動処方、ストレッチや筋膜へのアプローチ等の身体への働き掛けを使って、クライアントの要望に応える。各種メディアや店舗にてエクササイズの監修、セミナー講師、コラムの執筆など幅広く活躍中。

 

・『月刊フィットネスジャーナル』~Training My Love~ インタビュー&エクササイズ監修
・『美ST(光文社)』~短期集中美女筋トレーニング~ エクササイズ監修
・WAKUWAKU Drivers News インタビュー&エクササイズ監修
・gooヘルスケアニュース 連載記事監修(2016年4月~2017年3月)
・『MAQUIA(集英社)』~キツくない注目メソッドで結果にコミット!話題のエクササイズで1ヶ月痩せ!~ エクササイズ監修
・JAF Mate Park Blog「ココロとカラダのエクササイズ」 連載記事&エクササイズ監修
・『anan(マガジンハウス)』~エクササイズ前の下準備!「筋膜はがしで太ももスイッチオン。」~ エクササイズ監修
・『からだいいいこと(祥伝社)』~「顔の筋膜はがし」でたるみ一気上げ!~ エクササイズ監修
・『anan(マガジンハウス)』~恋に効くカラダ「後ろ姿と歩き姿でそそる、ふくらはぎと足首」~ エクササイズ監修

 

【修了認定名】

グッドエイジングHIITアドバイザー


【資格区分】

民間資格


【認定概要】
HIIT理論を学び、部位別のエクササイズメニューを習得することで、自分らしい美しさを手に入れ、ライフスタイルとして楽しむことができ、その魅力や価値を社会に広めることができる基礎知識を有することを証明する資格です。


【認定内容】
一般社団法人ライフスタイルデザインラボが認定する認定機関において、認定機関が実施する正規プログラムを一定の成績で修了することで授与されます。


【認定料】

講座料に含む


【問合せ先】
一般社団法人ライフスタイルデザインラボ 事務局
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-10 オークラヤビル4F
MAIL:info@lifestyledl.jp


■講座のおすすめポイント

おすすめ内容 その1
多くの女性誌で紹介される人気パーソナルトレーナーと一緒にエクササイズに取り組むことができる
グッドエイジングHIITは話題のエクササイズを自宅でできるようにアレンジした新しいプログラムです。自宅で本格的なエクササイズができる様に、女性誌でも話題のトレーナー、大久保圭祐が正しく効果的な動きをレクチャーします。
 
おすすめ内容 その2
筋肉や代謝、食事などが学べるから、筋トレだけではない総合的なカラダづくりができる
エクササイズメニューだけでなく、筋肉や代謝・食事法まで。パーソナルトレーナーならではの総合的なカラダづくりのカリキュラムを実現。
 
おすすめ内容 その3
女性が気になる部位別エクササイズメニューが充実!理想のカラダをつくろう
「腕裏」「お腹」「ウェスト」「お尻」「脚」と部位別にエクササイズメニューを収録。効率の良い有酸素トレーニングで理想のカラダづくりをしよう。
 
おすすめ内容 その4
「グッドエイジングHIITアドバイザー」が取得できる!
講座修了者には「グッドエイジングHIITアドバイザー」の資格が認定されます。ダイエットや健康目的の筋トレニーズは高く、さらに専門知識や経験を深めることで、教室、セミナー講師など、活動は様々です。

 

■教材一覧
・映像教材「グッドエイジングHIITアドバイザー講座」(eラーニング)
・映像教材「グッドエイジングHIITアドバイザー講座」(DVD)
・テキスト教材「グッドエイジングHIITアドバイザー講座」(PDF)
・ダンベル1kg
・ヨガマット
・ストレッチローラー

 

教材内容 その1
ダンベル1kg
女性が扱いやすいサイズと重さをチョイス。無理をせず毎日取り組む事が出来るレベルのダンベルです。

 

教材内容 その2
ヨガマット
毎日のエクササイズだからこそ、身体を痛める事のないようにマットを使用しましょう。ご自宅で使用しやすいサイズです。

 

教材内容 その3
ストレッチローラー
グッドエイジングHIITだけではなく、肩甲骨を広げるリラックスアイテムとしてもお薦めです。

 

■講師メッセージ
この度、グッドエイジングHIITを担当しました大久保圭祐です。トレーニングと休憩を交互に繰り返すHIITという考え方をベースに、運動が苦手な方でも取り組る様に、運動で期待出来る効果を効率よく得られるプログラムを紹介しています。ぜひ取り組んでみてください。

 

 

■標準学習期間:1ヶ月
■サポート期間:3ヶ月